Chenin 's Tips
수화 상태
갈증을 해소하는 최고의 음료는 물입니다! 정상적인 신체 기능에는 물이 필요하지만 수화 상태를 유지하는 데는 온라인 카지노 체중 달성을 돕고, 최선을 다하고, 좋은 집중력을 유지하는 등 많은 다른 이점이 있습니다.
거품이 아닌 소다 건너 뛰기
1 부분 차가운 스파크 물을 1 부분 차가운 100% 과일 주스에 혼합하여 달콤하고 과일과 화창한 감각을 얻습니다. 설탕이나 감미료를 첨가 한 물이 불꽃을 피하려면 성분 목록을 확인하십시오.
새로운 레시피 시도
방문음료를 다시 생각하십시오 온라인 카지노'의 맛있고 저렴한 온라인 카지노 음료 레시피를위한 웹 사이트. 대부분은 몇 가지 성분으로 만 만들 수 있습니다.
Jacqueline 's Tips
계속할 것을 선택
휴가 시즌의 미친 듯이 완전히 추적하기가 어려울 수 있습니다. 수분을 유지하거나 채소를 먹는 것과 같은 온라인 카지노 습관 하나를 선택하여 계속합니다.
유지 보수에 중점을
휴일 간식과 파티는 시즌의 즐거움의 일부이므로 즐기십시오! 앞으로 몇 개월 동안 반드시 체중 감량이 아니라 체중의 유지에 중점을 둡니다.
책임자 찾기 버디
책임은 추적을 유지하는 좋은 방법입니다. 휴가 파티에 가기 전에 책임있는 친구와 함께 계획을 세우십시오.
Samira 's Tips
갈망에 신선한 스핀을 넣습니다
하루의 마지막 식사 직후에 이빨을 닦으십시오. 휴가 파티에 참석 하시겠습니까?
당신의 길을 주문
측면에 샐러드 드레싱과 토핑을 요청하여 부분 크기를 완전히 제어 할 수 있습니다. 칼로리를 절약하기 위해 토스트와 빵을 "건조"하십시오.
빵 굽기
굽는 휴가를 베이킹 할 때 기름이나 버터를 그리스 요구르트, 사과 소스 또는 호박 퓨레로 교체하십시오.
Chenin Treftz Nickel, Ph.D., R.D.는 음료를 다시 생각하는 영양 연구 과학자입니다.온라인 카지노 순위, 생명공학 및 천연자원'영양학과Extension. 이 프로그램은 USDA의 보충 영양 지원 프로그램 인 SNAP가 자금을 지원합니다.
Jacqueline Wickens및Samira Bouldt농업 대학, 생명 공학 및 천연 자원을 졸업했습니다영양학 학사with식이 요법 전문화. Jacqueline은 영양 코디네이터이자 온라인 카지노 코치이며 Samira는 영양사이자 개인 트레이너입니다.Saint Mary 's Fitness Center.
