“내 자신의 지식과 의견을 말하고 삽입 할만 큼 편안하게 시작하는 데 1 년이 걸렸을 것입니다. 저는 더 큰 결정을 내리지 않으려 고 노력했습니다.
그녀의 교과 과정에서, 홍보 학생 협회 (PRSSA) 가장 인기있는 카지노, 인턴쉽 및 PRSSA 배트맨 경쟁에 참여한 Ackerman은 대학에서 첫 일자리를 잘 준비했습니다. 그러나 그녀는 사임자 증후군을 경험했습니다.
에 따르면Time, Impostor Syndrome은“가장 인기있는 카지노 당신의 재능이나 자격 때문에 운이 아니라 행운으로 인해 성공했다”는 믿음입니다. 사기꾼 증후군은 많은 사람들에게 흔하며 홍보, 엔터테인먼트, 의학 및 리더십 위치를 포함하여 다양한 경력의 개인에게 영향을 미칩니다.
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“저는 항상‘오 세상에, 내가 뭘하고 있는지 모르겠어.’라고 스스로에게 말했습니다. 나는 자격이 없다고 믿었습니다..
Ackerman은 종종 그녀의 작품을 동료들과 비교하고 그녀의 작업이 자신의 작업과 동등했는지 여부에 의문을 제기했습니다.
“저는 결국 동료들에게 연락하는 법을 배웠고 조언을 요청했습니다. 모두가 공유 할 좋은 통찰력을 가지고 있었고, 필요한 자신감을 얻는 데 도움이되었습니다.”
“우리는 항상 다른 사람들의 높은 업적과 사회적 성공, 그들의 '하이라이트 릴'을보고있는 것처럼 보이고, '실패'의 방식으로 얻은 성장을 인정하지 않고 인식 된 실패에 집착하는 것처럼 보입니다.
Pellicciarini에 따르면,“하이라이트 릴과 블로 퍼 릴”비유는 자신을 일련의 실패와 믿는 것으로 인식하는 것입니다. 어느 정도는 같은 문제를 경험하지 않습니다..
그녀는 또한 실제로 준비되지 않은 경우 준비되지 않은 느낌이 자연 스럽지만 다른 사람들이 거부 할 기회를 얻기보다는 자신을 거부하는 것이 더 쉬울 수 가장 인기있는 카지노..
“거부에 대한 불안이 높을 때 가능한 한 빨리 구호를 원합니다. 회피 또는 자기 파괴 지대는 그 불안에서 실제로 빠르게 벗어나는 쉬운 방법입니다.”라고 그녀는 말했습니다.
impostor 가장 인기있는 카지노을 극복하기 위해 Pellicciarini는 자신의 감정을 그 감정에 대한 동정심을 키울 수있는 기회로 자신의 감정을 사용했다고 제안했습니다.
“실제로 괜찮을지도 모른다는 사실에 대해 [사실에 대해서도 집착하지는 않지만 집착하지 마십시오. 준비, 진정성 및 자신의 업무의 이익을 위해 스스로 의문을 제기하려는 의지를 찾으십시오.”.
Pellicciarini는 노력 강화, 작은 점진적인 목표 창출, 마음 챙김 연습 및 사임자 가장 인기있는 카지노을 극복하고 완화하기 위해 상황에 관여하는 것과 같은 방법을 제안했습니다..
“각각의 자기 파괴적인 생각에 대한 몇 가지 대안적인 생각을 제공하면 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있지만, [Impostor 증후군으로부터] 가장 인기있는 카지노을 보호 해 주셔서 감사합니다.”라고 그녀는 말했습니다. "가장 인기있는 카지노이 옳은 일을 할 때 주목하고 가장 인기있는 카지노이 [무언가를 할 때] 잘못했을 때처럼 많은 무게를 줄 것입니다."
Ackerman이 자신의 경험과 기술을 인정하는 데 시간이 걸렸지 만 학생들은 항상 도전에 직면하도록 조언했습니다. 준비가되어 있지 않더라도 직업을 신청하거나 특정 작업을 수행하기로 동의합니다. 그녀는 또한 특정 직무 요구 사항을 충족시킬 수없는 경우 배우 겠다는 의지를 보여줄 것을 제안했습니다.
“Impostor 증후군 극복은 팀워크입니다. 저는 동료, 친구 및 멘토에게 연락했습니다. 나는 아무도 전문가가 아니라는 것을 알게되었습니다. 우리는 항상 배우고 가장 인기있는 카지노.”Ackerman은 말했습니다. "모두가 최선을 다하고 충분합니다. 도움, 질문 및 설명을 요청해도 괜찮습니다."
